top of page

choice your

​training

トレーニング

動作分析のスペシャリストである​理学療法士が医学的根拠に基づき作成しています。自分自身の身体特徴に見合ったトレーニングを正しい方法で実施してみてください。

           インナーマッスル

​

肩のインナーマッスルについて解説したPDF資料​が閲覧可能となっています。

​是非ダウンロードしてみてください。

​

また、このスライドのインナートレーニング方法を詳しく解説した動画もあります。

​

肩のインナーマッスルとは？

（PDF資料）

           下半身トレーニング

​

準備中です

​随時更新していきます

           コアストレングス

 

体幹について解説したPDF資料​が閲覧可能となっています。

​是非ダウンロードしてみてください。

また、このスライドの体幹トレーニング方法を詳しく解説した動画も随時更新していきます。

​

体幹とは？

（PDF資料）

           バランストレーニング

 

準備中です

​随時更新していきます

           ストレッチ

 

ストレッチについて解説したPDF資料​が閲覧可能となっています。

​是非ダウンロードしてみてください。

​ストレッチの詳しい動画解説も随時更新していきます。

ストレッチとは

（PDF資料）

           パワープレート

 

パワープレートは、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1台で実現する、他にはない加速度トレーニングマシンです。​

​パワープレートとは

（PDF資料）

bottom of page