肘のセルフチェック

子供たち、あるいは保護者や指導者が自分たちで肘の状態をチェックするためのチェック項目として、こういうものがあります。

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＞大好きな野球を長く続けるために（久光製薬）

たった2項目ですが、これが重要な指標になります。

この資料では、「月曜日はセルフチェックの日」として、肘の状態を定期的に確認することをすすめていますね。

肘を痛めるこの中には、いつの間にか肘が曲がらなくなっていた、ということも少なくありません。

自分でチェック、そして周りの大人も注意して見てあげることで早期に異常を見つけることができます。

①肘が左右同じように伸ばせるか

②押さえて痛い所があるか（肘の内側、外側、肩）

異常が見つかったら、できるだけすぐに専門の病院にみせてくださいね。

#肘