メディカルチェックの結果をまとめました
前回、メディカルチェッックをさせて頂いた高校野球チームの結果をまとめさせて頂きました。 今回の結果では幸いなことに重篤な障害を発見することなく無事終了することができました。 しかし、後日メディカルチェックの報告から身体の異変を感じ来院する選手も見られました。...
メディカルチェックを実施してみました。
今週、今年初めて沖縄県内の高校野球部のメディカルチェックを実施させていただきました。 毎年、チェックはさせて頂いているチームではありますが、年々意識は高くなっているなと感じました。 チェックが終わって後も、”ここが痛いけどどうしたらいいですか？””トレーニング方法のスピード...
積極的な休養で怪我予防
野球選手が肩や肘を痛めてしまう大きな原因には、「投げすぎ」と「投球フォームの乱れ」によるものが挙げられます。 ケガの原因が「投げすぎ」と「投球フォームの乱れ」にあるのなら、ケガを防止する方法は、「投げすぎないこと」と「良い投球フォームで投げること」ですね。...
睡眠不足はパフォーマンスを下げる
普段、どのくらい睡眠をとっていますか？ 個人差はありますが1日あたり7時間程度の睡眠が健康のためにはいいだろうと言われています。 ラットを強制的に眠らせずにいるとどうなるか観察する、というラットにとっては地獄のような実験をした外国人がいました。...
